Sonntag, 19. Juni 2022
Boulderdash - ein klassiker der Computerspiele mit Knobelspaß und Action
Sonntag, 15. Mai 2022
Energyballs - einfache Energiehäppchen selber machen, auch als gesünderes Naschen oder zum Tee bzw. Kaffee
Wenn Sie diese dann noch für die Kaffee- oder Teepause nützen , werden Sie zum ultimativen Genuss!
Ebenso sind Energyballs auch für jede Kinder-/Party, oder wenn sich aucn nur mal so Gäste angesagt haben, eine verführerische Leckerei, die trotzdem auf dem Tisch etwas hermacht!
Grundrezept
- 100 g Datteln (eingeweicht)
- 50 g Erd-/Nussmus
- 50 g gemahlene bzw. zerstoßene Nüsse oder Kerne (Sonnenblumen- bzw. Kürbiskerne oder Hanfsamen)
- 100 g feinblättrige Haferflocken
- 1-2 EL Honig oder Ahorn- bzw. Pflanzensirup
Sonntag, 3. April 2022
10 Tipps gegen Frühjahrs-/Müdigkeit
Wer eine anstrengende Nacht hinter sich hat, kann nicht nur mit dem Geruch eines guten Kaffees oder Tees, sondern auch mit ätherischen Ölen bzw. Duftmischungen aus z.B. Pfefferminze, Zitrone oder Orange (alles in Bio- oder Aromatherpaiequalität) einen positiven Effekt erzielen, der beim Aufstehen und Wachwerden hilft. Am besten ätherische Öle aus dem Reformhaus oder der Apotheke kaufen und in einen Diffuser geben, nicht in einer Duftlampe verbrennen! Zitrusöle als Raumduft wirken ebenfalls kreislaufanregend und sind eben in Bio-Qualität sowohl für Mensch und Tier unbedenklich.
2. Energie essen
Gute Kohlenhydrate, wie z.B. Haferflocken zum Frühstück oder Vollkornnudeln bzw. Vollkornbrot zu Mittag oder Jause, helfen den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Damit haben Sie also gut verteilt über den Tag Energie bzw. spüren keine Müdigkeit nach dem Essen. Auf fettige und schwere Speisen (v.a. Fastfood) jedenfalls bei Müdigkeit also unbedingt verzichten.
3. Energie naschen
Obst - vor allem Melonen oder Zitrusfrüchte - geben einen kleinen Energieschub, ohne den Magen zu sehr zu belasten!
Statt Schokolade oder anderen Süßigkeiten können sie auch Energiekugeln naschen. Die sind aus gehackten oder zerstoßenen Nüssen und Haferflocken (z.B. Reste vom Frühstücks-Porridge) mit etwas Honig bzw. Pflanzensirup und Backkakao (ungesüßt) sowie etwas Erdnussmus ganz einfach selbst gemacht und verleihen echte Energieschübe. Dann noch im Backofen für ca. 5-10 Minuten bei 180 Grad backen und schon halten sie für eine Zeit lang im Kühlschrank. Ein paar variantenreiche Rezepte finden Sie im nächsten Beitrag auf unserem Blog.
Sonntag, 13. März 2022
Gesündere BBQ-Sauce oder Ketchup einfach selber machen statt gekauften Fertigprodukten
Die BBQ-Sauce mit ihren Geschmackskomponenten würzig, rauchig, gleichzeitig etwas süßlich ist nicht nur für Erwachsene wunderbar zum Grillen, sondern das ganze Jahr eine wertvolle Zutat, auch beim Kochen z.B. für Chili, Curry oder auch einfache Bratpfannengerichte!
Die Intensität kann ganz einfach angepasst werden, sodass auch Kinder nicht mehr das überzuckerte Ketchup brauchen, sondern gerne zu dieser Sauce greifen!
Sonntag, 6. Februar 2022
Isle of Skye - tolles Familien-Brettspiel für Clanführer:innen und Schottlandfans
Hierzu gibt es verschiedene Zielsetzungen zu beachten, die sich durch zufällig aufgelegte Wertungsplättchen ergeben, welche der verschiedenen Ressourcen vermehrt werden soll. Dies sorgt nicht nur für Spannung, sondern auch Abwechslung zwischen den Partien und erfordert nur ein wenig strategisches Geschick, das auch Kinder ab ca. 8 Jahren gut schaffen, bzw. mit der Zeit immer besser entwickeln.
Isle of Skye ist ein klassisches Plättchen-Legespiel mit interessantem Spielablauf und recht einfacher Spielmechanik, mit motivierenden Zwischenwertungen, einem selbsterklärenden Spieltableau und der Ablauf der einzelnen Runden ist schnell verinnerlicht.
Dienstag, 4. Januar 2022
Superschnelle und leckere Winterpfanne bzw. Auflauf - noch dazu low carb, low fat und Detox aber gleichzeitig ein Seelenwärmer-Genussgericht
3 Zwiebeln
1 Stange Lauch
1 TL süßer Paprika
1 TL Kümmel
1 TL Muskatnuss
200 ml Gemüsebrühe
Montag, 27. Dezember 2021
Easy Blues-Rock - im Stil einer der größten Bands aller Zeiten
Während Sessions mit Ry Cooder stieß Keith Richards auf das Open-G Tuning. Beim OpenG-Tuning wird die Standard-Stimmung variiert, sodass ein G-Dur-Akkord erklingt, wenn man die leeren Seiten anschlägt. Um den Grundton an erster Stelle zu haben, entfernte er die E-Saite und hatte somit eine auf 5 Saiten ausgelegte Gitarre. Inzwischen ist die Open-G-Stimmung (G-D-G-H-D) charakteristisch für Keith Richards Gitarrenspiel und den Sound von Stones-Klassikern wie Honky Tonk Women, Brown Sugar oder Start me up. (Quelle: Wikipedia, Februar 2018)
Nachfolgend gibt es eine einfache Video-Lektion, wie Sie oder etwas größere Jugendliche auch mit einer 3- oder 4-String diese Spielweise in Ihr Repertoire übernehmen können.
Sonntag, 14. November 2021
Genuss mit Geschichte - Libum oder Globi - schneller und einfacher Käsekuchen aus dem antiken Rom in einer süßen Variante
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Bildquelle: Wikimedia |
Sonntag, 17. Oktober 2021
Grifftabelle - Alternativen für rasche Akkordwechsel bzw. bessere Klangfolge
Dass nun vor allem für den schnelleren Wechsel zwischen den Akkorden auch andere – teils schon etwas komplexere – Griffalternativen möglich sind, wollen wir Ihnen hier näherbringen.
Wer auf der klassischen Gitarre bereits einmal mit ersten offenen Akkorden gespielt hat, wird mit vielen dieser Griffe kein Problem haben.
Vor allem auf der 3-saitigen, aber auch auf der 4-saitigen Gitarre werden aber auch Anfänger schnell hineinfinden und rasch Akkordfolgen auch nach unterschiedlichen Klangfarben nutzen können.
Sonntag, 5. September 2021
Dreierlei Semmelknödel mit Kürbis-Kukuruz-Sauce - inkl. einfaches Grundrezept und interessante Hintergrundinfos
Hier am Bild sind es bereits halbierte Knödel, weil 3 ganze Knödel auf einmal zumindest für uns zu viel wären, aber wer einen großen Hunger hat oder die Knödel kleiner formt, wird sicher auch mehr schaffen und gut satt sein!